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健身常聽到的RM 到底是什麼？

3 分鐘讓你了解重量訓練必知的觀念，幫助你快速進入健身的世界！ ... 另外要注意RM 指的是單一組的重量計算。 ... 【啞鈴二頭彎舉｜動作解析】二頭肌練不大？

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