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新手深蹲必知！安全用4種負重器材 :: 負重深蹲啞鈴重量

負重深蹲啞鈴重量，體重是你隨時隨地攜帶的重量是你做深蹲時的負重「預設值」。 ... 槓鈴和啞鈴的原理一樣，都很好用手抓握，只不過槓鈴使用的方式與啞鈴的單手抓握 ...

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