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健身一次负重的重量如何计算?(比如哑铃，杠铃) - Cave:Java

健身一次负重的重量如何计算?(比如哑铃，杠铃). 首先要得出你最大能举出的重量。（1RM） Repetition Maximum 有两个公式可以计算得出1RM的重量： ...

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