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力量訓練這樣選擇重量！別再亂用重量瞎練 - 每日頭條

力量訓練中，對於啞鈴，槓鈴的重量選擇，很多人其實都是靠感覺的。 ... 如果想要計算方便，可以關注我們hi運動健身微信號（hiydjs），回復「RM」就 ...

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