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啞鈴健身的重量是一對的重量還是一個的重量？ - 劇多

是按一對計算的，即每個啞鈴只是它們的一半，比如30kg的啞鈴一個就是三十斤。 啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。動能啞鈴它的主要材料是 ...

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