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啞鈴重量標示
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https://books.google.com.tw/books?id=4ppdDwAAQBAJ&pg=PT94&lpg=PT94&dq=%E5%95%9E%E9%88%B4%E9%87%8D%E9%87%8F%E6%A8%99%E7%A4%BA&source=bl&ots=lpXY2pdTep&sig=ACfU3U2Cil9LGZoo2gQWsMKBdzwkWmRi1Q&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiu1qCM_5T4AhUKy4sKHXUMAaoQ6AF6BQinAhAD
垂直九十度的熱血人生: 一名攀岩運動家挑戰耐力、置身危險、超越自我極限的故事
我脫下羊毛上衣,擺放在父親從前自製的啞鈴堆上。 ... 接著在腰帶綁上十磅重量。 ... 測量支點間的距離、角度,還有岩壁本身的角度,以盡量精確的方式標示動作。
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