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... - 第 204 頁 - Google 圖書結果

顧名思義,重量訓練是以重量為阻力的訓練,也可以叫做「阻力訓練」,最常見的就是用槓片、槓鈴、啞鈴等當作阻力的來源。重量訓練的目的到底是什麼?對有些人而言不外乎:將 ...

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