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育兒生活 05月號／ 2017 第324期 成分標示看清楚，別迷信大品牌！含氟？不含氟？兒童牙膏有什麼不同？

利用自身重量做肌力訓練許多女生一聽到重量訓練,好像就是拿著沉重的啞鈴、槓鈴,做著健美選手才做得到的那些動作,但其實重量訓練也是一種肌力訓練,重量訓練也可自身的 ...

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