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重訓該如何正確挑選啞鈴重量？ - YouTube

我到底要用幾公斤的 啞鈴 ？”這是許多剛開始健身的女孩都有的疑問事實上每個人適合的 重量 都不同同一個人也會因為訓練肌群不同而使用不同 重量 的 啞鈴 今天 ...

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