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健身新手一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

下圖就是啞鈴，通常啞鈴側邊會標示重量，有些是標示公斤，有些則是標示磅，不管是健身新、老手，都是常常運用到的器材 圖／SuperFIT極度塑身

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