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啞鈴居家鍛煉- 30 天健身鍛煉- Google Play 應用程式

使用啞鈴在家健身，增加肌肉和力量，練出完美體態！ ... 此外，每種動作適用的啞鈴重量也建議標示下，一套計畫下來，全用同一組重量來做有些不切實際 ...

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