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一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

槓鈴是常見的自由重量器材. 啞鈴( Dumbbells ). 下面的圖就是啞鈴，通常啞鈴側邊會標示重量，有些是標示公斤，有些則是標示磅，健身新/老手，都是必會 ...

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