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超熱賣「啞鈴」10款推薦！再給你「在家運動」啞鈴訓練49招 ...

如果妳是健身新手，不妨從輕重量的啞鈴入手，以輕重量高組數的方式訓練，一樣可以達到很好的肌力訓練效果！如果你健身一陣子，知道自己適合哪種重量，不妨 ...

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