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女生用多重的哑铃小重量多重复最适合女性 - 手机搜狐网

女生用多重的哑铃合适,这需要看你的健身目的、健身动作和你个人的基础。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只 ...

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