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女生健身用多重的哑铃小重量多重复最适合女性 - 时尚

导语：哑铃可以说是健身神器，几乎可以把全身各部位的肌肉锻炼到， ... 基本上来说，低重量、多重复的训练可以增加肌肉耐力（18~25次/组，3组）。

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