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三角肌訓練，打造完美肩線 - SuperFIT極度塑身

三角肌前束位於三角肌的前側部位，在胸大肌的斜上方，只要是將手臂往前舉 ... 啞鈴推舉會訓練到三角肌前束、中束和肱三頭肌的肌肉，這是訓練三角肌很 ...

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