你即將離開本站

並前往https://www.thenewslens.com/article/115318

健身新手練「啞鈴胸推」，看完這篇就夠了 - 關鍵評論網

將握推椅調整為傾斜，可有效將訓練的胸肌，調整至上胸的位置（傾斜角度為30－45度）。 操作這動作時，. 雙手握好啞鈴躺在握推椅上; 頭、肩、髖、左 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴訓練胸肌」的人也找了：

  1. 啞鈴胸肌在家
    2.
  2. 家中啞鈴訓練
    3.
  3. 啞鈴胸肌站立
    4.
  4. 下胸肌
    5.
  5. 胸肌訓練菜單
    6.
  6. 啞鈴練胸肌女
    7.
  7. 新手胸肌訓練
    8.
  8. 胸肌怎麼練最快
    9.