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啞鈴訓練女菜單
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6組在家就能做的啞鈴訓練,冬天懶得上健身房就靠這菜單!
冬日寒流來襲,溫暖的被窩讓你離不開家去上健身房嗎?我們懂,人都有惰性,這時候你需要的只是兩個啞鈴,和一組在家就能訓練的健身菜單!
確定!
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