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【啞鈴健身】6組在家就能做的啞鈴訓練，冬天懶得上健身房就 ...

冬日寒流來襲，溫暖的被窩讓你離不開家去上健身房嗎？我們懂，人都有惰性，這時候你需要的只是兩個啞鈴，和一組在家就能訓練的健身菜單！

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