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練不出好看的三頭肌？收錄12個完整的肱三頭肌訓練動作

肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著 ... 在肱三頭肌的練習動作中，使用啞鈴、槓鈴以及其它扶助器材都是相當 ...

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