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Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼？？？ - Mo PTT 鄉公所

因為槓鈴臥推推久了沒注意肩膀活動度沒好好伸展會越做越差啞鈴臥推的ROM ... 低但是因為只有單手啞鈴一晃就沒救所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推…

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