你即將離開本站

並前往https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BB%B0%E8%87%A5%E6%8E%A8%E8%88%89

仰臥推舉- 維基百科，自由的百科全書

肌肉 編輯 ... 正確臥推姿勢必須沉肩，主練胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌。 挺胸是為了減少三角肌前束的參與，增強胸肌的感應，而手肘向內收可令三頭肌感應增強。 如果肩膀 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴臥推 練 哪裡」的人也找了：

  1. 啞鈴胸推
    2.
  2. 啞鈴臥推姿勢
    3.
  3. 啞鈴上斜臥推
    4.
  4. 啞鈴臥推感受度
    5.
  5. 啞鈴臥推重量ptt
    6.
  6. 啞鈴臥推 起 槓
    7.
  7. 啞鈴練胸女
    8.
  8. 啞鈴臥推 標準
    9.