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啞鈴臥推起槓
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3大重訓動作做錯了更傷身- 康健雜誌
臥推 時,當槓鈴向胸口靠近,肩關節過度水平向後伸展,迫使肱骨頭往肩關節擠 ... 很多人為了推起更大的重量,臥推時下背部會離開靠墊,陳星宇說,這樣 ...
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「啞鈴臥推起槓」
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