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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化

來越多人開始嘗試自由重量，像是用槓鈴或是啞鈴來做臥推，但其實對於真正想要練 ... 小弟新手剛進健身房幾個月，最近在菜單裡加入啞鈴下胸臥推，帶我練的朋友起槓都是 ...

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