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各種卧推變式，你都做過哪幾種？_健身訓練營- 微文庫

儲存彈性勢能，減小起槓難度. 同時在頂部增加鎖定能力. 增加額外的超負荷. 09. 啞鈴卧推. 專注在胸肌肌肉肥大. 對平常練習槓鈴肩部有不適感的人.

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