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瑞士槓是什麼？多角度抓握舉重超方便！-重量訓練小知識

許多人在健身時會選擇用直槓或是啞鈴來進行臥推，而臥推動作裡最常見的錯誤就是手腕往後轉才開始 ... 起槓，起槓後瑞士槓與手臂要處在同一條垂直線上 ...

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