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啞鈴臥推起槓
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死停地板啞鈴臥推:躲開肩膀疼痛、突破障礙點、消除牽反射
動作愈重,要將啞鈴擺在起始位置就愈困難。所以我們先來提如何設置位置。首先讓身體置於二個豎板中間。豎板可以使用台階、槓片或是 ...
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「啞鈴臥推起槓」
的人也找了:
啞鈴肩推起槓
啞鈴 臥 推 放下
啞鈴胸推