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练胸肌，到底选择哑铃卧推还是杠铃卧推？ - 知乎专栏

推起更大的重量，就证明胸肌好用吗？如果这么说，随着训练进行，肌肉慢慢增大，那么力量也必然会逐渐提升（我目前哑铃卧推35kg*2个可以推8-10次做组）。

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