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【學起來！】如何安全的啞鈴起槓及下放｜安全又俐落 - YouTube

今天這支影片要來分享一下，做 啞鈴 胸推的時候，如何安全的起 啞鈴 跟放。當你做比較重的重量的時候，安全就更重要了。所以如果你總是覺得拿著 啞鈴 往後躺 ...

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