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神奇的肌肉恢复机制,肌肉记忆能力是如何影响训练的?

举个例子，停止训练前你用了1年多的时间将卧推提高到120kg，停训1个月后你 ... 是说在有良好肌肉感受的前提下，重量才有意义，尤其是对于很多的新手。

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