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到底是臥推? 還是握推? - Mobile01

臥推 和肩痛有什麼關聯呢？ 根據運動科學訓練理論，肌肉量增加需要高阻力反覆刺激，進行槓鈴臥推… 大重量啞鈴臥推時容易導致手腕受傷！ 正確的姿勢： 臥推的起始動 ...

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