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槓鈴臥推可以達到一倍體重，為什麼胸肌還是很小？ - 健身動起來

大家好，我是悠米。 在槓鈴三大項訓練中，深蹲、硬拉重量提升比較容易一些，臥推重量的增長速度其實是比較緩慢的，動作看似簡單，其實是最難的， ...

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