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為什麼啞鈴臥推比槓鈴臥推推的重量大？ - 劇多

在啞鈴臥推中我們可以透過，手腕靈活的轉動，去對胸大肌造成更加深刻的刺激，這一點也是槓鈴做不到的，但是在轉動時要注意速度控制好，重量也不要太大， ...

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