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槓鈴臥推的握距將影響你的訓練肌群與成效 - 我是大衛先生

「臥推」這項針對胸大肌強化最常見的訓練動作，其主要常見會使用到重量器材有啞鈴與槓鈴這兩種，然而在槓鈴臥推上最常發現的問題「握距該如何才正確」 ...

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