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死停地板哑铃卧推：躲开肩膀疼痛、突破障碍点、消除牵反射

地板卧推 是个很棒的动作，可作为哑铃平​​板卧推之难度降一级（Regression）的动作，或者作为有经验训练者的一个主要动作。比起杠铃或哑铃的平板卧推， ...

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