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啞鈴臥推地板
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能否平躺在地板上练卧推 - 百度知道
卧推 之于胸肌训练,就像吉普能代表越野车一样,是胸部训练的首屈一指动作。除了能够练习到胸肌,卧推对于肱三头肌和三角肌前束以及前锯肌的训练效果 ...
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