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啞鈴臥推地板
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没有卧推凳,地板上卧推,一样有效吗? - 豆瓣
杠铃)卧推,上半身力量训练之王,能综合训练到胸大肌、肱三头肌、三角肌 ... 可以看到,传统哑铃卧推和在地板上做卧推,最大的区别是:地板卧推由于 ...
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