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地板臥推更安全的胸部鍛鍊，更大的重量刺激胸大肌 - 健身動起來

相反臥推椅上做臥推動作有其缺點：對於一些人來說，它可能在肩膀和肩袖上是殘酷的所生壓力，並且中沒有同伴保護下，上大重量是非常危險的。 啞鈴地板臥推 ...

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