在啞鈴臥推肩膀這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者yonglun0116也提到請問我該怎麼辦? 已經重量訓練一年,練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取:蛋白質兩倍(乳清 ...
確定! 回上一頁