你即將離開本站

並前往https://www.plate.wiki/a_shishang/202201/115787.html

想把胸肌練得又硬又厚，怎麼訓練才是王道

動作1，站立利用繩索做推胸，這個動作一定要身體向前傾斜，以一定的角度 ... 動作3，這個動作是利用合適重量的啞鈴在傾斜的健身椅完成，手臂拿著啞鈴 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴胸肌站立」的人也找了：

  1. 啞鈴胸肌動作
    2.
  2. 啞鈴胸肌在家
    3.
  3. 啞鈴胸肌地板
    4.
  4. 胸肌訓練菜單
    5.
  5. 啞鈴胸肌女
    6.
  6. 胸肌訓練
    7.
  7. 健身胸肌
    8.
  8. 胸肌怎麼練最快
    9.