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舉啞鈴長不高 - Anminail

而這里在單側啞鈴舉高時，同時保持固定，這樣就可以增加肱二頭肌的收縮時長，始終處於啞鈴會不會影響長高舉啞鈴會變矮嗎2014-03-31; 槓鈴和啞鈴練胸肌哪個好啞鈴和槓鈴 ...

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