你即將離開本站

並前往https://sport.heho.com.tw/archives/300898

肩推新手必看！ 4 個建議讓你正確無痛做肩推 - Heho Sports

肩推訓練的基本動作是將重量從前胸的位置推到過頭的位置，然後再慢慢放回原位。開始時把啞鈴放在鎖骨前方大概與肩膀同高的位置，手臂稍微向前移動（從身體 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴胸推」的人也找了：

  1. 啞鈴胸推角度
    2.
  2. 啞鈴練胸女
    3.
  3. 啞鈴胸推重量
    4.
  4. 上斜臥推
    5.
  5. 啞鈴練胸菜單
    6.
  6. 啞鈴臥推沒感覺
    7.
  7. 新手啞鈴臥推重量
    8.
  8. 啞鈴上胸
    9.