Ptt 大爆卦 | 啞鈴胸推 - 前往 https://medium.com/@crystalynnheddan80/%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%8C%BA%E8%83%B8%E4%BA%94%E5%80%8B%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%8C%BA%E8%83%B8-3d00b10224ea

你即將離開本站

並前往https://medium.com/@crystalynnheddan80/%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%8C%BA%E8%83%B8%E4%BA%94%E5%80%8B%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%8C%BA%E8%83%B8-3d00b10224ea

啞鈴臥推如何挺胸五個方法教你挺胸- Crystalynnheddan

啞鈴臥推時只要求頭部、上背部和臀部始終保持與凳面接觸，而腰部可以稍微的拱起，這樣可以幫助更好的挺胸，使胸部刺激更加充分。同時收緊和穩定肩胛骨，使肩部貼緊凳面，不 ...

確定！回上一頁

查詢「啞鈴胸推」的人也找了：

啞鈴胸推角度

啞鈴練胸女

啞鈴胸推重量

啞鈴練胸菜單

啞鈴臥推沒感覺

新手啞鈴臥推重量