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槓鈴和啞鈴究竟誰才是推胸王者?兩種臥推方式區別大嗎?

有的朋友會問到小編：究竟是啞鈴臥推好還是槓鈴臥推好呢？其實這兩個訓練胸肌的動作都是非常不錯的，都可以稱之爲訓練胸大肌的黃金動作，在於對兩 ...

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