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啞鈴臥推『最完整的教學』超多細節要注意｜你做對了嗎？

很認同，我自己練 啞鈴 ，不論上胸或平胸，最難的就是那一刻 啞鈴 到手上開始到起始位置處，要吸很大一口氣，哈. 0:28 · Go to channel · 啞鈴 臥推起落 ...

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