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啞鈴臥推提升胸肌感受度
啞鈴 臥推提升胸肌感受度. 已更新:2022年1月24日. 各位小夥伴們是否在訓練胸肌的時候會不會感受不到胸肌發力呢? ... 頂峰收縮這個練法不僅可以讓胸的輪廓更加明顯, ...
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