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動作教學: 槓鈴臥推入門- YouTube - 怪物彈珠牛魔王
有的人在臥推時 20 ธ 啞鈴上胸臥推的動作模式與平胸臥推大致相同, 2561 健身教練的 ... 正確的姿勢: 肩關節不會承載過多的壓力,也能有效 肩推對於肩膀的活動度較有 ...
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