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啞鈴練 胸
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現在練還來得及: 4個動作,雕琢讓他最愛不釋手的迷人胸型
將以下這些鍛鍊胸肌動作加入每日運動菜單中,就能讓胸部看起來更堅挺集中 ... 將身體平躺在地面上,藉由雙手將啞鈴往頭部上方延伸去運動到胸部、手臂 ...
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