pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
啞鈴練 胸
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://pt-br.facebook.com/workout.nfu/posts/708736159221788/
施廷翰- 最有效的練胸動作與順序? | Facebook
再接上胸時胸肌的感受特好,上胸與平胸開始用遞減重量的方式,4~6RM馬上遞減30%重量接4~6下。總組數約16組收工。 . 動作順序指南6:不建議做啞鈴飛鳥如果要做單關節夾胸 ...
確定!
回上一頁
查詢
「啞鈴練 胸」
的人也找了:
居家啞鈴練胸
啞鈴練胸ptt
啞鈴練胸菜單
一個啞鈴練胸
啞鈴練胸沒有椅子
在家用啞鈴練胸肌
啞鈴練胸肌腹肌
居家練胸