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練胸先做槓鈴還是啞鈴槓鈴練胸肌最好的方法 - 養生百科書

練胸 先做槓鈴還是啞鈴使用槓鈴或啞鈴訓練時，胸大肌和前三角肌的肌肉活動並無明顯的差異，而使用啞鈴訓練時，肱三頭肌的參與程度較小而肱二頭肌的參與 ...

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